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Supra Herbal Protein 2000gr

Supra Herbal Protein 2000gr

Supra Herbal Protein 90, 2kg SojaProtein Isolat:(Hauptquelle des Supra Protein 96): Im Jahre 2008 die Preise für Milchproteinarten sprunghaft angestiegen sind, sind für die Sporternährung Stud...


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Supra Herbal Protein 90, 2kg


SojaProtein Isolat: (Hauptquelle des Supra Protein 96):

Im Jahre 2008 die Preise für Milchproteinarten sprunghaft angestiegen sind, sind für die Sporternährung Studien mit dem Fokus auf den relativ preiswerten Soja Protein Isolat von Interesse. Die Bandbreite an Fallstudien ist sehr gross aber leider nicht sehr eindeutig. Die Studien widersprechen sich je nach Versuchsanordnung oft direkt. Was grundsätzlich gesagt werden kann, dass Soja-Protein-Isolat eine zu anderen Protein-Arten relativ schnelle Magenpassage aufweist und freie Aminosäuren im Blut verlgleichbar schnell nachzuweisen sind wie bei einem Whey Protein. Die Studien schneinen auch aufzuzeigen, dass der Muskelerhalt beim Soja-Protein in einer Diät sehr gut ist. Hier werden verschiedene Mechanismen diskutiert. So soll ein Isolat (im Gegensatz zu einem Konzentrat) eine positive Wirkung auf Stoffwechsel und Testosteron (weniger grosser Abfall in einer Diät mit Reduktion von Fetten). Die Studienlage ist bezüglich dieser oft gemachter Aussage äusserst dünn, eine Fallstudie hat z.B. gezeigt, dass Soja-Protein keinen Einfluss hat auf Schilddrüsenhormone (bei gesunden jungen Männern), welche auf den Stoffwechsel mitbeinflussen. Jedoch wurde diese Studie bei einer isokalorischen Ernährung gemacht und nicht in einer Diät. Was jedoch am wahrscheinlichsten ist, dass die Einnahme von Soja Protein über Antioxidantien eine Verminderung von entzündlichen Prozessen im Körper auslöst. Dies ist insbesondere in einer Zeit der Diät wahrscheinlich für den Körper zentral. Zusammenfassen kann gesagt werden, dass ein reines Soja-Isolat sicherlich als gute Alternative zu den Milchproteinen konsumiert werden kann. Die biologische Wertigkeit ist fast identisch mit Casein und die Verdaubarkeit ist wesentlich höher. Insbesondere in einer Diät scheint das Soja-Isolat eine sehr spannende Rohstoffquelle zu sein. Bezüglich Muskelaufbau kann gesagt werden, dass verschiedene Studien die Effektivität von Soja-Protein im Muskelaufbau unterstreichen. Allenfalls ist es ratsam den relativ geringen Anteil an BCAA's (verzweigtkettigen Aminosäuren) über ein Produkt anzuheben.

 

Weizenproteinanteil

 Ein Weizenprotein gilt bei vielen Laienberatern als minderwertig. Alleine hat es in der Tat eine biologische Wertigkeit von nur 56. Mischt man aber das Weizenprotein im richtigen Verhältnis mit anderen Proteinquellen, ergibt sich eine biologische Wertigkeit von bis zu 124 (75% Milch und 25% Protein) mit einem besonders hohen Anteil an BCAA's, insbesondere ein sehr hoher anteil an Glutamin. Die Wertigkeit ist also höher als die eines Whey Proteins mit 104. Leider wird diese Tatsache oft bei der Beurteilung der Produkte ausgeklammert.

Die Löslichkeit des Produktes ist sehr gut, natürlich frei von Ballaststoffen wie Xanthan oder Guar. Wir empfehlen dieses Protein nicht nur den preisbewussten Kunden. Es ist vor allem vor und nach dem Training einzusetzen mit Kohlenhydraten zusammengemischt. Für Lacto-Vegetarier: Wird das Supra Herbal Protein angemischt mir Milch erhalten wir eine Erhöhung der biologischen Wertigkeit. Das Protein wird so für den Körper besser verwertbar.


GSFood Einnahme

60 Minuten vor dem Training:                                          30g (1 1/2 Messlöffel) plus 50g Kohlenhydrate

direkt nach dem Training
:                                                 50g (3 Messlöffel plus 1g Kohlenhydrate pro Kilogramm
                                                                                               Körpergewicht)

Allenfalls als Zwischenmahlzeit oder zum Frühstück (hier sind die Dosierungen abhängig von den Ernährungsgewohnheiten)

 

Nährwerte

Pro 100g

Brennwert

1579 kJ / 375 kcal

Protein

82g 

Kohlenhydrate

8g

(davon Fruktose)

7g

Fett

2.6g 

 

 

 

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Aminosäuren-Profil

100 g Protein

Isoleucin

9766mg

Leucin

7570mg

Valin

3500mg

Methionin

1450mg

Phenylalanin

4780mg

Threonin

3520mg

Tryptophan

1190mg

Lysin

5610mg

Arginin

7240mg

Cystin

1480mg

Histidin

2570mg

Tyrosin

3440mg

Alanin

4390mg

Asparaginsäure

10010mg

Glutaminsäure

20540mg

Glycin

4350mg

Prolin

5670mg

Serin

4870mg


Zutaten

Proteinmischung (98%) (Soja-Protein-Isolat und Weizenprotein), Fruktose, Kakaopulver (nur Schoko), Pflanzenöl, natürliche und naturidentische Aromastoffe, Süssungsmittel Aspartam, Natrium-Saccharin. Farbstoffe Ponceau 4R für Geschmacksrichtung Erdbeer.


Herkunft Laktalbumin: Neuseeland